Abre el programa Open Office y escribe el siguiente texto.
LAS NECESIDADES DIARIAS DE VITAMINAS
El requerimiento diario de vitaminas que el organismo necesita ha sido establecido científicamente tras años de investigación.
Las cantidades necesarias son diferentes según sea el sexo y la edad de la persona; y en el caso de las mujeres también cambia durante el embarazo y la lactancia.
Sus valores se expresan en diferentes unidades, generalmente microgramos (mcg) o miligramos (mg.) según sea la vitamina de la que se habla, pero también se puede encontrar indicada en unidades internacionales (UI).
[Ahora debes ir al menú Tabla → Insertar → Tabla. En el
recuadro Columnas marcaremos 3 y en el recuadro Filas
escribirás 11. Rellena ahora la tabla con estos datos]
La tabla muestra los requerimientos diarios de vitaminas para una persona promedio con edad entre 19 y 50 años según el departamento de nutrición del IOM (Institute of Medicine - Instituto de Medicina) y la USDA (United States Department of Agriculture).
Dale formato al texto siguiendo los pasos 1 a 5 del ejercicio anterior. Comprueba la ortografía. Marca las palabras de la columna de la izquierda desde donde dice «Vitamina A» hasta donde dice
«Vitamina C» y ponlas de color azul oscuro pulsando en el botón Color del carácter de la segunda barra de herramientas.
Guarda el ejercicio con el nombre de ACTIVIDAD 12.
En el menú Tabla existen más opciones para trabajar con tablas, pero en este curso no las estudiaremos. Sin embargo, siempre es conveniente explorar y recordar que si “metemos la pata” existe la opción Deshacer (flecha curvada hacia la izquierda de la barra estándar).
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